作者: 冯浩铃
王广海博士
临床心理学家、睡眠健康专家
以及金蕾, 教育心理学家

在当今,绝大多数孩子都是在各种电子产品堆中长大的。从父母们第一次用智能手机拍摄下宝宝人生中的第一步开始,随着时间的推移,我们也会开始允许幼儿玩平板电脑中的游戏,以此换取片刻的放松。根据 Common Sense Media 的研究,在美国的两岁儿童中,使用移动设备的儿童占38%。如今人们开始对科技对儿童的影响越来越担忧了。由于幼童花数小时对着电子屏幕是现今才出现的现象,对于这些电子产品对幼儿的影响目前还并不明确。那么,父母应该在什么时候让孩子接触电子产品以及怎样利用电子产品呢?

0-2岁:避免婴儿观看任何电子屏幕

观看时长

美国儿科学会建议,不要让年龄在0至2岁的婴儿观看任何电子屏幕。

研究结果:

美国儿科学会(American Association of Pediatrics)建议,不要让2岁以下的幼童观看任何电子屏幕。这是因为对于不满30个月的幼儿,从电视或视频中学习和从与真人的互动中学习是完全不一样的。但也有例外情况,那就是在线视频聊天。研究表明,在视频聊天中,婴儿在成人的从旁指导下,能够投入情感,并能够与屏幕另一头的人进行互动。

到3岁时,孩子的大脑进入快速发育阶段,并开始对周围的环境变得非常敏感。这一早期成长阶段也被称为关键期。在孩子出生后的最初几年里,大脑所发生的变化是日后脑功能发育的前提和基础。在这一时期,人与人沟通会对孩子的大脑带来刺激和促进,而这些都是科技所无法给予的。

父母对策:

  • 也许你很想让孩子看一会电子屏幕,这样自己也可以放松片刻,但还是尽量不要让幼儿看任何屏幕(除非是与亲人进行视频聊天)。取而代之的是,应该让孩子通过自由玩耍以及与你之间的互动来学习人际交往。
  • 采取面对面的沟通方式。与和屏幕进行单向沟通相比,双向沟通可以极大地促进语言发育。

2-5岁:共同使用电子产品并选择优质的媒体内容

观看时长

美国儿科学会建议,每天观看优质节目的时间不超过1小时。

研究结果

美国儿科学会同时指出:“在使用电子产品期间,成人与儿童之间的互动非常重要。”大量研究表明,如果养育者在孩子观看电子产品期间能够积极与孩子互动(也被称为“共同参与媒体活动”),那么孩子将从媒体中学到更多的知识。美国儿科学会建议,家长应该“和孩子一起观看,帮助孩子理解所看到的内容,并帮助他们将所学到的知识应用到平时的生活当中”。

众所周知,亲子阅读会让孩子受益匪浅。一项研究表明,对于2-4岁的幼童而言,孩子对于传统纸质书籍的理解力要明显高于对 iPad 的理解。该研究还发现,通过阅读书籍中的故事,孩子和父母之间会产生更多与故事有关的对话并会提出相关的问题,而这是 iPad 所无法做到的。无论亲子阅读的载体是什么,最重要的一点就是互动。波士顿大学医学院发育行为儿科学的临床讲师 Jenny Radesky 鼓励父母们花更多时间与孩子进行面对面互动

关于使用电子产品,另外一个要考虑的因素是特定节目和应用程序的内容。经过精心设计的电视节目和应用程序可以改善3-5岁幼儿的认知、识字和社交能力(美国儿科学会建议美国的孩子们观看《芝麻街》以及从芝麻街工作室(Sesame Workshop)和美国公共电视网下载应用)。对于应用商店中其他“教育类应用”的内容和质量,美国儿科学会则持怀疑态度。“父母在应用商店中所找到的绝大多数‘教育’类应用并没有想象的那么有效。这些应用只是生搬知识点,没有通过专业课程设计,也没有考量过任何发育健康专家或教育者的建议。”

应用程序可以帮助孩子们练习大运动和精细运动技能,也为孩子们提供了感官和认知方面的刺激。根据美国言语语言听力协会(American Speech-Language Hearing Association)的建议,应用程序并非娱乐产品,其使用是为了达到干预目的。平板电脑可以作为有特殊需求孩子的一种工具,并可以作为扩大替代性沟通设备。比如,由于有言语和沟通问题儿童的专用设备价格十分昂贵,《华尔街时报》就曾称赞 iPad,认为 iPad 价格更亲民且可以作为上述设备的替代品。

在任何情况下,大家均一致认为,与电子产品相比,自由的玩耍对有儿童的成长更加有益。不受干扰且充满想象力的玩耍可以帮助孩子培养健康的心理、想象力、创新思维、解决问题的能力、批判性思维以及自我管理的能力。

父母对策:

  • 避免被动的屏幕时间和独自使用数字产品。在使用电子产品的同时与孩子聊天,这样孩子们就会知道电子产品可以作为协作的工具,并会在这一过程中继续与父母保持互动。
  • 监管孩子所观看的视频内容并确保内容与孩子的年龄相符合。避免快节奏的电视节目、充斥着大量分散注意力内容的应用,以及有暴力内容的视频产品。
  • “教育”类目下的应用并不一定就是教育类应用。请通过这篇文章所列出的机构和资源检查应用的反馈情况和排名:
  • 对于有特殊教育需要或发育迟缓的孩子而言,辅助性的媒体技术特别有帮助。
  • 营造纯粹的家庭时间并且在这个时间段内避免电视、电脑和移动设备等的干扰。

心得和体会

需要记住一点,那就是不要为了安抚孩子而让孩子使用 iPad,我们应该花时间与孩子进行有意义的互动,这对于孩子的社交和发育成长非常重要。请不要让两岁以下的儿童观看任何电子屏幕。在这个年龄,父母和孩子之间的面对面互动才是重点。当孩子两岁以后,可以让孩子观看一些高质量且适龄的媒体内容,但是父母应该在孩子观看或使用媒体时陪伴在孩子身边。

你还可以点击阅读此系列的第二篇和第三篇:培养五岁以上幼儿使用电子产品的良好习惯如何帮助青少年摆脱电子产品成瘾

如果您在孩子接触电子产品方面有任何更加复杂的问题,或使用电子产品已经对孩子的心理健康产生严重的负面影响,请咨询专业人士。您可以联系我们,进一步同我们的健康专家王广海博士金蕾进行咨询,他们会帮助您和您的孩子摆脱对电子产品的依赖。