拥有健康的情绪:平衡社会和个人需求

我们生活在两个世界。社交生活中包括了我们的家庭,同事以及每天接触到的形形色色的人。个人世界则充满了思考,目标和个人的心理斗争。虽然很难在两者中寻求平衡,但是这对于我们的情感成长和发展至关重要。 作为一名心理学家以及学建的社区关系经理,郭峰博士说道:“人们通常对于如何与他人发展良好健康并且互利互惠的关系而感到困扰。当人们能够理解并且管理自己更深层次的对于建立关系和自我表达的需求时,总体生活质量和情感成长会有所提高。“ 以下是4种描述人们在解决社会和个人需求时的方式。 矛盾冲突...

聚焦:学建暑期发展营的成功故事

作者:倪瑞娜,物理干预专家、感觉统合专家, 安可人,行为及喂养专家 夏天快要结束了,台风过后的雨过天晴正是回顾我们暑假乐趣的最佳时机!在我们的干预专家、特殊教育者和实习生团队的努力下,2019年暑期发展营充满了欢笑和收获。 这个夏天的一些亮点包括:每周最受欢迎的戏水日、许多美味的烘焙和烹饪活动、鸡蛋大战地心引力,以及上海海洋水族馆的“水族馆奇妙旅”! 在此我们也希望分享孩子们精彩的“成功故事“(均为化名),和我们一起来为他们开心吧: Ⅰ、艾比的故事...

执行功能的概念和作用

孩子挺聪明但是做起事来十分杂乱无章,丢三落四?或者孩子好像做不到提前规划? 碰到这样的情况,需要考虑孩子是否可能存在执行功能障碍。执行功能涉及大脑的许多区域,这些区域统称为执行功能网络。这个网络在孩子一岁后开始发展,3-7岁之间的发展最为迅速,随后继续以中等速度发展,直到青春期完全成熟。执行功能发育不充分会导致孩子的学习生活出现困境。...

你不知道的小应用之CDC 成长里程碑记录

家长有时很难判断孩子当前成长阶段应该有怎样的行为。此时拥有一份重要成长事件清单,这个问题就能迎刃而解。 美国国家医疗卫生保健机构CDC(疾病控制和预防中心)开发出一款综合性的工具,可以帮助您追踪记录孩子在2个月到5岁之间的重要成长事件。 通过多样的可视效果,CDC 成长事件记录应用为家长提供了一份生动形象、互动性强的儿童成长大事件清单。这款应用程序能监测儿童的身体、社会情感和认知发育,并提供图像及视频样本,帮助您判别孩子的每个重要成长事件。...

你不知道的小应用:Breathing Bubbles

作者:郭峰,心理学家 Breathing Bubbles是一款简单的社交情绪管理工具。它可以让孩子们了解自己的情绪,抛开烦恼并重新找回快乐的感觉。 在这款小应用中有一个亲切友善的卡通人物 —— “Manny”小海牛。首先,孩子们会在它的引导下根据提示选择自己当下的心情,比如“生气”、“悲伤”、“糊涂”、“担心”等等。然后,孩子们将根据自己的感受选择情绪的强烈程度。接下来,应用程序会让孩子选择希望抛开烦恼还是收获喜悦。...

你不知道的小应用:Stop, Breathe & Think

作者:郭峰,心理学家 冯浩铃,市场部协调专员 在这个永不停歇、快节奏的世界中,我们成为了巨大压力和各种娱乐消遣的俘虏。能抽空放慢脚步并进行思考对我们十分重要。郭峰是学建的一名心理学家,他今天为大家推荐一款关于冥想的应用 —— Stop, Breathe & Think。无论是中学生、高中生还是成年人都可以通过这款应用学会正念冥想。您还可以找到这款应用的少儿版 Stop, Breathe & Think for Kids,孩子们可以通过它学会管理自己的情绪。...
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