自尊:如何接受自己和尊重自己

作者:玄美琳 言语语言病理学家、临床心理学家 由阅读专家孟芮雅协助 自尊是指我们在接受、尊重、信任和相信自己时产生的行为、思维与感受。这其中就包括我们要接受自己与生俱来的长处和弱点,要学习适应自我,不对自己妄下断语。也包括认识到自己作为独特个体的价值和尊严。当我们的自尊水平较高时,我们对待自己才会像对待他人一样充满尊重和理解。本文将分享一些建立自尊的小建议。 低自尊从何而来?...

拥抱你的抑郁

“拥抱你的抑郁”。对许多人来说,这个标题可能看起来令人无法接受。抑郁不正是我们努力想要摆脱的东西吗?拥抱抑郁的想法可能看起来有悖直觉,但是它实际上可以帮助我们战胜抑郁。痛苦是人类不可避免的一种体验。学会接受它并且认识到这并不是人生的全部,我们就可以继续向前并且充分发挥生命的价值。 痛苦也是人生的一部分!...

家有双语宝宝?言语语言专家解答你最关心的4个问题

作者:玄美琳 言语语言病理学家、临床心理学家 作家 Sam Lu  养育一个双语宝宝是件伤脑筋的事。作为父母,我们希望自己的孩子能够在日趋全球化的世界中游刃有余。与此同时,我们希望他们植根于自己的文化,而语言就是这种文化传承中重要的一环。但是语言的这两个方面就一定会相互冲突吗? 太长不看版:不会。事实上,对于正常发育中的孩子来说,二者相得益彰。 在本文中,我们会就此以及父母在养育双语儿童中遇到的常见焦虑分享一些相关见解。我们还会特别关注语言障碍儿童的问题。...

孩子和电子产品:如何帮助青少年摆脱电子产品成瘾

作者: 冯浩铃 和王广海博士 临床心理学家、睡眠健康专家 以及金蕾, 教育心理学家 本期儿童与科技系列的第三篇文章中,我们将聚焦青少年与电子科技,这次我们将为家长介绍如何帮助自己的孩子摆脱电子产品成瘾。您还可以点击阅读此系列的另外两篇:如何引导婴幼儿接触电子产品,培养五岁以上幼儿使用电子产品的良好习惯。 你是否觉得家中正经历青春期的孩子太过于迷恋电子屏幕?有这种想法的可不只有你一个!根据 Common Sense...

孩子和电子产品:培养五岁以上幼儿使用电子产品的良好习惯

作者: 冯浩铃 和王广海博士 临床心理学家、睡眠健康专家 以及金蕾, 教育心理学家 在我们所推出的儿童与科技系列的第二篇文章中,我们将探讨父母如何引导5岁以上的孩子接触电子产品。你还可以点击阅读此系列的第一篇和第三篇: 如何引导婴幼儿接触电子产品,如何帮助青少年摆脱电子产品成瘾。 对于5岁及以上的儿童:家长监管+设定规则 观看时长 美国儿科学会建议家长为孩子限定贯彻一致的电子产品使用时间。他们建议还可以制定一份“媒体使用计划”,并将每天孩子对着电子屏幕的时间限定在1或2个小时之内。 研究结果...

孩子和电子产品:如何引导婴幼儿接触电子产品

作者: 冯浩铃和王广海博士临床心理学家、睡眠健康专家以及金蕾, 教育心理学家 在当今,绝大多数孩子都是在各种电子产品堆中长大的。从父母们第一次用智能手机拍摄下宝宝人生中的第一步开始,随着时间的推移,我们也会开始允许幼儿玩平板电脑中的游戏,以此换取片刻的放松。根据 Common Sense Media...