你不知道的小应用:格志日记

作者:陈听听, 艺术干预专家 孟芮雅, 阅读专家   格志日记是一款适用iOs系统的免费软件,支持付费升级更多功能,有英、简中、繁中、德、日、韩、俄多种语言可选。更多内容请登陆软件官网详细了解:https://griddiaryapp.com/ 日记是管理压力和焦虑的有效工具,也是表达情感的有效出口。写日记不仅可以帮助自我表达,也会提升你解决问题的能力、记忆力和自我意识。写日记为自己提供了一个可以代表并整理自我思维的空间,帮助你反思并更好的处理自己的想法、情感和行为。...

你不知道的小应用:冥想定时器 Insight Timer

作者:范珺菁,职能干预专家 注意:该APP免费版本包含下述所有功能,但目前在中国地区还无法获得。 Insight Timer(原名是 Zen Timer)是一款免费的冥想app,在全世界范围内拥有超过500万用户。就像它的名字一样, 老师和家长也可以借助这个计时器,帮助孩子在完成任务时保持专注。 如果您刚开始练习冥想并期待它立刻带来效果,或者您正努力想要提高工作效率,又或者您已经练习冥想多年,这款APP应成为您的首选。 我喜欢这款APP的原因有很多,下面为大家列举一些供参考: 可定制计时器...

你不知道的小应用之CDC 成长里程碑记录

家长有时很难判断孩子当前成长阶段应该有怎样的行为。此时拥有一份重要成长事件清单,这个问题就能迎刃而解。 美国国家医疗卫生保健机构CDC(疾病控制和预防中心)开发出一款综合性的工具,可以帮助您追踪记录孩子在2个月到5岁之间的重要成长事件。 通过多样的可视效果,CDC 成长事件记录应用为家长提供了一份生动形象、互动性强的儿童成长大事件清单。这款应用程序能监测儿童的身体、社会情感和认知发育,并提供图像及视频样本,帮助您判别孩子的每个重要成长事件。...