你不知道的小应用:格志日记

作者:陈听听, 艺术干预专家 孟芮雅, 阅读专家   格志日记是一款适用iOs系统的免费软件,支持付费升级更多功能,有英、简中、繁中、德、日、韩、俄多种语言可选。更多内容请登陆软件官网详细了解:https://griddiaryapp.com/ 日记是管理压力和焦虑的有效工具,也是表达情感的有效出口。写日记不仅可以帮助自我表达,也会提升你解决问题的能力、记忆力和自我意识。写日记为自己提供了一个可以代表并整理自我思维的空间,帮助你反思并更好的处理自己的想法、情感和行为。...

你不知道的小应用之Youper APP

作者:Liz Habersham, 市场部实习生 郭峰,心理学家,社区关系经理 Youper 由精神科医生联合创立,是一个用于帮助用户调节各类情绪、克服焦虑、改善心理健康、实现社会目标的便携式个人助理APP。 无论你是有交友障碍的学生,还是公共演讲时紧张的职场新人,亦或是一个心理健康或社交存在问题的人士,Youper都能给你提供帮助。...