自尊:如何接受自己和尊重自己

作者:玄美琳 言语语言病理学家、临床心理学家 由阅读专家孟芮雅协助 自尊是指我们在接受、尊重、信任和相信自己时产生的行为、思维与感受。这其中就包括我们要接受自己与生俱来的长处和弱点,要学习适应自我,不对自己妄下断语。也包括认识到自己作为独特个体的价值和尊严。当我们的自尊水平较高时,我们对待自己才会像对待他人一样充满尊重和理解。本文将分享一些建立自尊的小建议。 低自尊从何而来?...

让你的学校拥有一个更加高效的学习环境

挑战行为常被教师看作是最大的压力来源。 知晓如何应对问题行为是教师最重要的技能之一。问题行为越少,你的课堂也会越有趣! 正向行为介入与支持提供了一个框架,帮助教师正确且有效地支持校园内的理想行为。 PBIS的一个基本原则是预防第一:着重从源头阻断问题行为的发生,而不是行为发生后再采取惩罚措施。及早干预常常能避免产生更加严重的行为问题。 PBIS框架中有三级支持。今天,我们将关注于第一级支持:广泛支持。 广泛支持针对于全班学生实施。这些支持强调清晰而有效地表达对学生的期望。广泛支持旨在创造高效的学习环境和预防问题行为的产生。...

让各年龄段的孩子爱上阅读:给老师们的小锦囊

教学方式不仅会影响学生学习技巧和知识,也会影响他们的学习动力。有了学习动力,学生才会更积极的参与学习,才能从教学中收获更多。对于阅读而言,这种动力更是尤为重要。把孩子培养成熟练的读者,长时间投入且专注的阅读是必经之路。这就要求他们认真留意课上阅读指导,积极进行课外延展阅读,遇到困难也甘愿坚持到底。 在一个积极培养动力的课堂中学习,学生们会变得更有好奇心、参与感和冒险精神,进而大大提高学习效率。可是,依旧有很多学生在阅读中遇到障碍,这让他们充满了挫败感。我们究竟要怎样去培养这种阅读动力呢?...

寓教于乐:用游戏激发学生的执行功能

如果我们从神经心理学的角度来看在一个课堂学习活动中学生需要调动多少技能,结果会让我们感到非常惊讶。我们把这些技能称为执行功能。按照定义,执行功能指的是一系列涉及心理控制和自我约束的过程,这使我们能够灵活地控制和协调日常行为。...

在课堂中融入体锻活动

研究表明,在课堂教学中融入体锻活动可以有效地提高体质,任务行动力和学习成绩。大多数教师了解儿童体育活动的重要性,但确很难融到他们的教学过程中去。常见的困难包括学校政策对此不重视,缺乏基础设施,时间限制和知识的缺乏。下面是一些在课堂中开展体锻活动的简单小技巧。 技巧一:在集体教学中使用基于运动的学习技巧。 例如,在学习词汇的同时让学生沿教室边缘行走,或者使用音乐和有节奏的运动来加深记忆。 技巧二:在教授需要高度集中注意力的内容前给学生一些短暂的运动放松时间。 例如,花5分钟步行,或者花10分钟做一组规定运动。...
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